Finalloppet 18,8 km Skatås

Fredag 1 juli 2011 10:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Finalloppet inkl upp o nerjogg fr skatås.Pga inställt Semesterhalvmarathon i Kumla i morgon, 26 -28 grader, körde jag ett rejält pass idag. 20 gr lätt molnigt och svag vind, jobbigt i solpassager.

21,54 km
Distans

2:00:15
Tid

5:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juni 2022	12,66 km	1:31:04	7:12 m/km
28 maj 2020	14,71 km	1:36:54	6:35 m/km
25 mars 2016	16,92 km	1:51:55	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:12	6:21	108	3:12	0,50 km
2	1,83 km	9:23	5:08	130	12:35	2,33 km
3	0,97 km	4:54	5:04	136	17:29	3,30 km
4	2,70 km	14:39	5:25	143	32:08	6,00 km
5	0,93 km	4:51	5:11	145	36:58	6,94 km
6	0,97 km	4:51	5:01	144	41:50	7,90 km
7	6,91 km	38:50	5:37	149	1:20:40	14,81 km
8	1,01 km	6:18	6:13	147	1:26:57	15,82 km
9	4,16 km	24:31	5:54	146	1:51:28	19,98 km
10	1,02 km	5:17	5:11	150	1:56:46	21,00 km
11	0,54 km	3:29	6:31	153	2:00:15	21,54 km

annons