Karslund 10 km

Söndag 3 juli 2011 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt slut efter 3 km.

10 km
Distans

48:25
Tid

4:50 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2013	10,00 km	54:19	5:26 m/km
9 september 2012	10,00 km	50:00	5:00 m/km
13 juli 2012	10,00 km	55:47	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Svensén - 3 juli 2011

Sjukligt bra!

Mårten Bjurman - 3 juli 2011

WOBBADOBBADOOO.
Robban! Det har spekulerats hejvilt hät i täby vad du håller på med, senast idag på tibblevallen. Därför är det såå kul att se detta pass. Ett riktigt fint pass dessutom!! Nu är alla med på tåget!!

Robert Lundin - 3 juli 2011

Jag har riktigt dåliga veckor bakom mig. Har typ joggat 2 ggr på en månad. Micke har öst på, så jag är ju tvungen att komma ifatt så vi kan börja jogga ihop igen.
Nu kör jag! Nästa pass på tisdag med Micke. Blir grymt!

Rikard Forssmed - 3 juli 2011

ÄNTLIGEN! som vi har väntat...

Samuel Hällström - 4 juli 2011

Otroligt bra Robban, du är verkligen med i matchen!

Samuel Hällström - 4 juli 2011

Är riktigt imponerade över tiden du springer på efter så mycket tid "i soffan". Freakin' genius!

Robert Lundin - 4 juli 2011

Är galet sliten idag. Man kanske borde hålla i träningen denna gång ;)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	150	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	168	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	173	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	176	19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	178	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	180	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	182	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	183	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	183	43:48	9,00 km
10	0,96 km	4:37	4:49	184	48:25	9,96 km

annons