Karslund 10 km

Tisdag 5 juli 2011 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en runda med Micke idag. Lite lugnare tempo, grymt skönt!

10 km
Distans

52:13
Tid

5:13 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2013	10,00 km	54:19	5:26 m/km
9 september 2012	10,00 km	50:00	5:00 m/km
13 juli 2012	10,00 km	55:47	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	164	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	166	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	169	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	172	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	173	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	177	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	177	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	179	47:14	9,00 km
10	0,99 km	4:58	5:02	181	52:13	9,99 km

annons