annons

Karslund 10 km

  1. 10,00 km
  2. 100% terräng
  3. Örebro
  4. Robert Lundin
  5. Jag och Micke tog första rundan efter våra 21 km senast. Kändes bra i kroppen. Knät gjorde inte så ont heller :) Kanske kan klara av Stockholm halvmara ändå.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2013-05-26 10,00 km 54:19 5:26 min/km 0
2012-09-09 10,00 km 50:00 5:00 min/km 0
2012-07-13 10,00 km 55:47 5:35 min/km 0
2012-06-14 10,00 km 45:32 4:33 min/km 0
2012-05-23 10,00 km 54:03 5:24 min/km 0
2011-12-13 10,00 km 52:31 5:15 min/km 167
2011-11-19 10,00 km 53:49 5:23 min/km 0
2011-11-08 10,00 km 47:10 4:43 min/km 0
2011-11-04 10,00 km 52:34 5:15 min/km 0
2011-10-30 10,02 km 48:01 4:48 min/km 0
2011-09-25 10,00 km 48:17 4:50 min/km 0
2011-08-26 10,00 km 51:01 5:06 min/km 0
2011-07-05 10,00 km 52:13 5:13 min/km 0
2011-07-03 10,00 km 48:25 4:50 min/km 0
2011-05-22 10,00 km 54:06 5:25 min/km 163
2011-05-03 10,00 km 52:20 5:14 min/km 163
2011-04-20 10,00 km 51:46 5:11 min/km 0
2010-08-29 10,00 km 50:13 5:01 min/km 164
annons