Ultraintervall 8/8

Lördag 16 juli 2011 20:56

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt osannolikt flyt med hela nio mil i benen sedan igår förmiddag. Öppnade rätt hårt för att ha möjlighet att tappa på slutet men jag gjorde ju inte ens det.
Är så sannslöst nöjd med genomförandet och jag känner att självförtroendet som varit på villovägar en längre tid har återkommit.

Nu jävlar Skövde!

Edit: Väldigt besynnerliga tempokurvor men etapperna stämmer nog bra, det pep där jag förväntade mig. Mest nöjd med sista motlutskilometern i 4:58.

10 km
Distans

49:10
Tid

4:55 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

NB 905 II

Total distans:

52:19:38

572 km

Gilla passet

Kommentarer

Snyggt brorsan, du är bäst!

Nina Nilsson | 16 juli 2011

Med gårdagens urladdning i skogen i benen blir ju denna prestationen allt mer imponerande. Å du som bara skulle ta UI som ett träningspass :-)

Krister Strömqvist | 17 juli 2011

Respekt!

Markus Avén | 17 juli 2011

Grattis! Superstarkt!

Erik Rosén | 17 juli 2011

Härligt genomfört! Du är grym!

Fredrik Söderlind | 17 juli 2011

Grattis! Oerhört imponerande.

Jonas Johansson | 17 juli 2011

Imponerande!! Häftigt att möta er på vägen när vi cyklade :) Bra kört!!

Robert Schelin | 17 juli 2011

Fantastiskt starkt Nisse. Stenhårt!!! Att avsluta på detta sätt är kungligt! Grattis till en grymt bra prestation.

Peter Andrén | 18 juli 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	148	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	156	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	166	34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	165	39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	167	44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	173	49:10	10,00 km

annons