Runt Årnäshalvön

Söndag 26 juni 2011 11:25

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul att tempot fanns trots gårdsagens 20 km. Behöver fler sådana här pass för att närma mig sub 40 på milen.

8,36 km
Distans

34:15
Tid

4:06 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 juli 2015	8,34 km	37:15	4:28 m/km
28 juli 2015	8,34 km	38:23	4:36 m/km
10 augusti 2013	9,56 km	50:20	5:16 m/km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	150	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	162	8:24	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	166	12:22	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	168	16:19	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	168	20:21	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	173	24:29	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	173	28:40	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	173	32:48	8,00 km
9	0,36 km	1:27	4:00	175	34:15	8,36 km

annons