annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Fagerberg

1965 • Alingsås

Brogården-Nolhaga

Söndag 24 juli 2011 12:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lungt i början men spurtade rejält sista kilometern

10 km
Distans

57:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

157
Snittpuls

191
Maxpuls

Saucony ProGrid Echelon

Total distans:

144:57:21

1483 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2012	10,09 km	1:03:50	6:20 m/km
8 april 2012	10,01 km	1:03:27	6:20 m/km
5 november 2011	10,11 km	1:00:01	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	157	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	156	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	156	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	154	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	156	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	155	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	155	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	155	46:26	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	159	52:27	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	164	57:23	10,00 km

annons