Långpass söderut

Söndag 31 juli 2011 09:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte jättevarmt, men kvavt i luften. Vattnet i vätskebältet gick åt. Höll rimligt tempo och orken fanns där, men benen stumnade ganska ordentligt på slutet.

26 km
Distans

2:16:13
Tid

5:14 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	134	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	130	57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	130	1:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	132	1:08:30	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	130	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	135	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	134	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	136	1:29:33	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	140	1:34:39	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	140	1:39:50	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	141	1:45:03	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	143	1:50:13	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	144	1:55:23	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	144	2:00:30	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	147	2:05:45	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	150	2:11:02	25,00 km
26	1,00 km	5:10	5:10	152	2:16:12	26,00 km
27	0,00 km	0:01	5:46	154	2:16:13	26,00 km

annons