annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Holgersson

1971 • Alingsås

Forsen till Hjortgården där 6.0km o hem igen

Söndag 14 augusti 2011 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:11:46
Tid

5:59 min/km
Snitt

Acics GT 2150

Total distans:

92:22:29

911 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2011	11,73 km	1:14:25	6:21 m/km
31 juli 2011	12,01 km	1:09:34	5:48 m/km
18 juli 2011	12,00 km	1:10:17	5:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	48:17	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	54:27	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	1:00:01	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:05:47	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	1:11:44	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:01	1:11:46	12,01 km

annons