Forsen till Hjortgården där 6.0km o hem igen

Söndag 31 juli 2011 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

runt 57 minuter på 4 km asfalt och 6 km hjortgården ! helt ok

12,01 km
Distans

1:09:34
Tid

5:48 min/km
Snitt

Acics GT 2150

Total distans:

92:22:29

911 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2011	11,73 km	1:14:25	6:21 m/km
14 augusti 2011	12,01 km	1:11:46	5:59 m/km
18 juli 2011	12,00 km	1:10:17	5:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	57:35	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	1:03:50	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:09:32	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:37	1:09:34	12,01 km

annons