annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Röberget 4 varv hemifrån

Måndag 15 augusti 2011 20:23

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lite segt sedan lördagen.....

9,01 km
Distans

40:58
Tid

4:33 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara

Total distans:

26:00:59

333 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 augusti 2010	12,10 km	57:00	4:43 m/km
17 augusti 2010	10,69 km	49:55	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	144	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	157	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	160	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	163	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	171	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	165	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	169	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	159	40:55	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:33	157	40:58	9,01 km

annons