1949 • Göteborg

Duved 15 km med till o från

Onsdag 17 augusti 2011 13:31

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Duved 15 km spåret med t ofr jogg. Senaste dygnets 40 - 50 mm regn hade "satt sina spår". Översvämning i alla diken, rinnande vatten på alla stiar och stående vatten på myrarna. Alltså ganska segt, svårt veta vad som var vad. Som vanligt en omvälvande känska när jag kom ner till grus-5an och det stumma underlaget slog till, gick det segare eller var förväntningen på mer fart grunden? Vrickade ankeln kändes, så klart, men inte mycket. jag tog det rätt lugnt i backarna uppför så det var ingen riktig värdemätare på formen.
15,06   km
Distans
1:36:41
Tid
6:25   min/km
Snitt
144
Snittpuls
157
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 
175:58:00
1714 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 mars 2021 14,96 km 2:18:00 9:13 m/km
26 februari 2021 17,00 km 2:15:00 7:56 m/km
7 juli 2018 15,44 km 1:43:52 6:44 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,23 km7:135:521267:131,23 km
20,95 km5:085:2414512:212,18 km
31,01 km5:385:3414718:003,20 km
42,14 km13:196:1414631:195,33 km
56,47 km48:127:271471:19:3111,80 km
61,96 km10:195:151381:29:5013,77 km
71,30 km6:515:171371:36:4115,06 km