Långbacke m syrran :)

Onsdag 24 augusti 2011 18:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upponed jogg plus 5x Munchenbacken m Maria. Grymt jobbat av henne då det var första gången hon körde den här typen av pass. Hon trodde vi skulle köra fyra backar men var inte sen att haka på en femte fast hon inte var beredd. Gilla! :D

10,95 km
Distans

1:08:49
Tid

6:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	146	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	150	23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	144	30:08	5,00 km
6	0,39 km	2:19	5:57	151	32:27	5,39 km
7	0,41 km	2:30	6:10	154	34:57	5,79 km
8	0,42 km	2:41	6:21	150	37:38	6,22 km
9	0,42 km	2:40	6:20	164	40:18	6,64 km
10	0,42 km	2:47	6:34	146	43:05	7,06 km
11	0,42 km	2:33	6:05	165	45:38	7,48 km
12	0,43 km	3:31	8:07	133	49:09	7,92 km
13	0,43 km	2:35	6:04	165	51:44	8,34 km
14	0,41 km	2:48	6:54	131	54:31	8,75 km
15	0,41 km	2:33	6:15	164	57:04	9,15 km
16	1,00 km	6:27	6:27	137	1:03:31	10,15 km
17	0,51 km	3:22	6:38	155	1:06:53	10,66 km
18	0,29 km	1:56	6:42	145	1:08:49	10,95 km

annons