uppvärming + 5km@4:50

Torsdag 25 augusti 2011 20:11

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

53:34
Tid

5:20 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	29:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	34:14	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	39:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	43:55	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	48:45	9,00 km
10	0,82 km	3:29	4:14	52:14	9,82 km
11	0,21 km	1:20	6:12	53:34	10,03 km

annons