Vad + Hällmyra 5:an

Lördag 3 september 2011 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt slitigt, gick ut för hårt första 3 eller så tror jag. Men alltid kul med nya leksaker (Garmin).

Ska lira ikväll så valde att inte ta ett varv till runt Vad som jag tänkt från början men kände att jag skulle orkat.

14,4 km
Distans

1:21:09
Tid

5:38 min/km
Snitt

177
Snittpuls

220
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 september 2012	14,36 km	1:17:17	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	175	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	174	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	174	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	177	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	181	25:51	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	177	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	180	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	178	43:18	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	177	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	176	55:25	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	175	1:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	177	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	178	1:13:41	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	173	1:19:05	14,00 km
15	0,40 km	2:03	5:09	179	1:21:09	14,40 km

annons