Vad + Hällmyra 5:an

Onsdag 5 september 2012 18:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt tungt en stund efter stormorshäll men i spåret på Hällmyra kände jag mig ruskigt stark om än inte snabb.

På gamla sandarnevägen strax efter lugnsjön brakade det till i skogen kanske 25 meter in i skogen och jag såg en rätt rejäl tallgren böjas nedåt och gå av kanske en meter upp i luften, jag såg inte vad eller vem som gjorde det men jag kan lova att det gick rätt undan när jag väl började röra på mig igen.. usch..

14,36 km
Distans

1:17:17
Tid

5:23 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 september 2011	14,40 km	1:21:09	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:15:28	14,00 km
15	0,36 km	1:49	5:02	1:17:17	14,36 km

annons