The hills of Alingsås

Måndag 5 september 2011 16:41

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte hitta en skapligt backig runda på dryga milen för att känna mig redo inför helgen, det gick över förväntan med överraskande bra tempo. Saktade dock ner något mot slutet för att inte ta med mig för mycket syra hem.

13,29 km
Distans

1:04:08
Tid

4:50 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Skyspeed 2

Total distans:

49:45:24

532 km

Gillas av

Steve Hero och

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:02:33	13,00 km
14	0,29 km	1:35	5:31	1:04:08	13,29 km

annons