Olivedal-Åkered

Måndag 5 september 2011 18:13

Löpning - Tröskelträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugn tur till Åkeredshallen.

9,83 km
Distans

43:57
Tid

4:28 min/km
Snitt

167
Snittpuls

177
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juni 2014	8,32 km	41:07	4:57 m/km
19 maj 2014	8,32 km	39:37	4:46 m/km
12 maj 2014	8,39 km	40:26	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,17 km	5:05	4:20	153	5:05	1,17 km
2	0,83 km	3:41	4:26	163	8:46	2,00 km
3	1,02 km	4:27	4:23	166	13:13	3,02 km
4	0,99 km	4:19	4:22	167	17:32	4,01 km
5	1,00 km	4:23	4:23	168	21:56	5,01 km
6	0,99 km	4:28	4:30	168	26:24	6,00 km
7	1,03 km	4:38	4:30	171	31:01	7,03 km
8	0,97 km	4:32	4:40	173	35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:34	173	40:08	9,00 km
10	0,82 km	3:49	4:38	174	43:57	9,83 km

annons