Kyrkloppet - Alingsås

Lördag 3 september 2011 10:58

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Visste inte vad jag skulle förvänta mig efter förra helgen men allt kändes bra så jag öste på och höll skapligt tempo första fyra, men sedan blev det tungt. Nöjd med att landa endast 1 sek under personbästa som ju är satt på bana. Under 20 ska väl inte vara en omöjlighet med lite fartträning.

5 km
Distans

20:36
Tid

4:07 min/km
Snitt

183
Snittpuls

210
Maxpuls

Skor

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	167	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	182	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	183	12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	188	16:20	4,00 km
5	0,97 km	4:17	4:23	192	20:36	4,97 km

annons