Uppjogg inför morgondagens tävling

Fredag 16 september 2011 19:38

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanske lite tidigt att göra uppjogg kvällen innan men jag behövde hämta nummerlapparna.

9,36 km
Distans

49:54
Tid

5:20 min/km
Snitt

159
Snittpuls

190
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	163	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	166	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	164	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	162	17:39	4,00 km
5	1,00 km	8:54	8:54	141	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	156	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	163	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	164	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	168	47:58	9,00 km
10	0,36 km	1:56	5:24	163	49:54	9,36 km

annons