Hamnloppet

Lördag 17 september 2011 12:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

38.28 blev det officiella resultatet. Grymt nöjd.

Det var faktiskt ett väldigt kontrollerat lopp där jag bara gav järnet på slutet. Svårt att veta om det var taktiskt perfekt eller om det fanns mer att ge.

10 km
Distans

38:27
Tid

3:51 min/km
Snitt

170
Snittpuls

187
Maxpuls

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Niklas Florén	38:27	3:51 m/km
2.	Kristina Vannerberg	44:12	4:25 m/km
3.	Frank Brodin	49:27	4:57 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Niclas - 17 september 2011

Grymt sprunget Niklas! Verkligen imponerande! Bara att gratulera!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	162	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	172	7:54	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	173	11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	174	15:49	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	170	19:55	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	171	23:50	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	166	27:46	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	167	31:37	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	172	35:23	9,00 km
10	0,89 km	3:04	3:27	176	38:27	9,89 km

annons