Långpass i terräng, Sandsjöbacka

Söndag 18 september 2011 13:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lerigt idag. Gick ganska långsamt men så var det dagen efter PB på milen också. Fick tyvärr skavsår av skorna!!! Får bli plåster nästa vända.

17,25 km
Distans

1:41:49
Tid

5:54 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

Salomon XR CrossMAX Neutral

Total distans:

48:13:16

503 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	147	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	159	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	154	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	149	24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	146	30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	41:30	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	129	47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	138	53:25	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	142	1:00:05	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	136	1:06:10	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	130	1:12:44	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	142	1:18:06	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	145	1:22:46	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	136	1:29:55	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	135	1:36:21	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	150	1:40:46	17,00 km
18	0,25 km	1:02	4:15	139	1:41:49	17,25 km

annons