annons
1972 • Söderhamn

Virrig runda

Torsdag 22 september 2011 20:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var, lite bakis som jag var efter en konferens, att jag hålla ett högt tempo utan att ta i för mycket. Lugnt uppför och trampa på nedför. Tycker det lyckades rätt bra, kände mig rätt pigg hela vägen. Sen att jag inte riktigt kunde bestämma mig för var jag skulle springa efter jag upptäckt att flygvägen var kolmörk är ju en helt annan sak.
6,34 km
Distans
31:27
Tid
4:58 min/km
Snitt
170
Snittpuls
183
Maxpuls
Asics Cumulus 12
Total distans: 
97:11:30
1052 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:045:041675:041,00 km
2 1,00 km5:255:2517210:292,00 km
3 1,00 km4:554:5516915:243,00 km
4 1,00 km4:564:5616620:204,00 km
5 1,00 km4:544:5416925:145,00 km
6 1,00 km4:444:4417729:586,00 km
7 0,34 km1:294:2317631:276,34 km
annons