Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Gustafsson
1972 • Söderhamn
Lidingöloppet
Lördag 24 september 2011 13:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fy tusan säger jag bara... Mycket mycket tyngre än väntat. Garminklockan hängde inte med i visningen, visade konstant för kort, antagligen alla backar och kurvor. Det var iofs skönt att hela tiden veta att det går lite fortare än klockan visar :) hade hoppats på 3 tim men den målsättningen släppte jag redan vid 18-19 km. Började bli svårt att hålla 6 min tempo i alla backarna och hade fortfarande aborrbacken och de andra 2 kvar. Hade nog kunnat kapa 5 min bara genom att ställa mig långt fram i starten, det var jobbig och ryckig löpning, när man ville ta sig fram på den trånga banan, men 10 min ner till 3 tim hade jag ändå inte klarat.
Trist att inte klara 3 tim, men med facit i hand så är jag riktigt nöjd ändå, 3 tim var för högt ställt mål.
Gav frugan puslbandet vid 20km, kändes ivägen
30
km
Distans
3:10:18
Tid
6:21
min/km
Snitt
177
Snittpuls
186
Maxpuls
Asics Cumulus 12
Total distans:
97:11:30
1052 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
239.
Kennet Eriksson
3:10:10
6:20 m/km
240.
Linus Gustafsson
3:10:18
6:21 m/km
241.
Per Lindblom
3:10:55
6:15 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Göran Stålberg
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:16
6:16
150
6:16
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
168
12:22
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
176
18:16
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
176
23:50
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
180
29:40
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
177
35:21
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
180
41:29
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
180
46:42
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
182
52:03
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
180
57:39
10,00 km
11
1,00 km
6:06
6:06
181
1:03:45
11,00 km
12
1,00 km
6:00
6:00
182
1:09:45
12,00 km
13
1,00 km
5:46
5:46
182
1:15:31
13,00 km
14
1,00 km
6:01
6:01
182
1:21:32
14,00 km
15
1,00 km
5:58
5:58
181
1:27:30
15,00 km
16
1,00 km
6:09
6:09
180
1:33:39
16,00 km
17
1,00 km
6:08
6:08
181
1:39:47
17,00 km
18
1,00 km
6:29
6:29
179
1:46:16
18,00 km
19
1,00 km
7:16
7:16
178
1:53:32
19,00 km
20
1,00 km
6:50
6:50
174
2:00:22
20,00 km
21
1,00 km
8:35
8:35
175
2:08:58
21,00 km
22
1,00 km
6:42
6:42
2:15:39
22,00 km
23
1,00 km
6:03
6:03
2:21:42
23,00 km
24
1,00 km
7:19
7:19
2:29:01
24,00 km
25
1,00 km
8:55
8:55
2:37:56
25,00 km
26
1,00 km
6:38
6:38
2:44:34
26,00 km
27
1,00 km
6:30
6:30
2:51:04
27,00 km
28
1,00 km
8:03
8:03
2:59:07
28,00 km
29
1,00 km
7:21
7:21
3:06:28
29,00 km
30
0,65 km
3:50
5:54
3:10:18
29,65 km
annons