Lidingöloppet 2011 - Lidingö (30 km)

Lördag 24 september 2011 13:50

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt härlig löpning dem två första men sista var sjukt plågsam. Särskillt sista 5km. Är väldigt nöjd med loppet. Allt gick väldigt bra. Det blir repris nästa år. Då är det verkligen 2.30 som gäller.

Resultat från chipet i skon
Samlad tid Mellantid min /km
5,5km 00:29:46 00:29:46 05:24
10km 00:55:27 00:25:41 05:42
15km 01:22.55 00:27:28 05:29
20km 01:55:32 00:32:36 06:09
25km 02:23:56 00:28:24 06:02
29.7km 02:52:59 00:29:02 06:10

Total tid: 02:54:39
Tempo: 05:49
5516 av 11992

30 km
Distans

2:54:38
Tid

5:49 min/km
Snitt

181
Snittpuls

193
Maxpuls

Nike Air Pegasus 28

Total distans:

30:47:29

368 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
184.	Ingmar Juselius	2:54:35	5:49 m/km
185.	Aron Helmstad	2:54:38	5:49 m/km
186.	Mattias Andreasson	2:54:43	5:49 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,19 km	26:26	5:05	179	26:26	5,19 km
2	9,96 km	56:30	5:40	180	1:22:56	15,16 km
3	5,02 km	29:45	5:55	186	1:52:40	20,18 km
4	4,99 km	31:14	6:16	182	2:23:55	25,17 km
5	5,05 km	30:43	6:05	178	2:54:38	30,22 km

annons