Fossum - Ila - Haga

Det ble med denne ene økten i dag. Jeg har hatt litt ømme legger i det siste som følge av asfaltløping, og smurte dem derfor inn med litt varmesalve (tips fra Jørgen). Siden leggene var ganske ok da jeg startet, er det ikke lett å si om salven hadde noen effekt. Men jeg noterer trikset bak øret, og tester det senere dersom de fortsatt ikke er med på leken.

Jeg regner med at det blir noe mer asfaltløping i fremtiden, først og fremst fordi de fleste av mine fremtidige konkurranser blir på asfalt.

Imorgen går jeg for 2 * 5K, den første som rolig oppvarming og den andre i passe plagsomt tempo. Forhåpentlig er kroppen klar for det.

Har 2 konkurranser igjen i år, i oktober: Furumomila - 5K og Hytteplanmila. Jeg håper å være i bra slag til begge.