annons
1956 • Bærum (Oslo)

Haga

Fredag 30 september 2011 09:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Feriedag i dag også, og en mulighet for å trene to økter. Dette var den første. Rolig, men småjobbig så tidlig på dagen. Hadde ikke spist mer enn en halv banan før økten.
7,49 km
Distans
46:00
Tid
6:08 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Tom - 1 oktober 2011
Gratulerer med en fantastisk Oslo halv! Var det siste, eller har du flere løp på programmet i år?

Tipper du subber 1:25 og 3:00 neste år om du holder deg skadefri og fortsetter med samme type trening.
Gunnar Skandsen - 1 oktober 2011
Takk for oppmuntrende ord !
Jeg løper Furumomila 5K og Hytteplanmila i oktober. Og så er jeg i tenkeboksen på Nice-Cannes maraton i november. Min bror har leilighet i Cannes, så overnatting er enkelt. Har litt lyst på pynte på maraton persen allerede iår (3.29 fra NSM). - Men vi får se.
Ellers ser jeg at det skal arrangeres ett nytt løp fra Bogstad til Tryvannstårnet om en uke: http://www.kondis.no/ego-lopet-loerdag-8-oktober.4967317-127676.html. Har lurt litt på det også, som gjennomkjøring før de andre løpene i oktober.
Tom - 1 oktober 2011
Ja, det er bare å stå på mens formen er der. Motorveien fra Nice til Cannes er vel relativt flat om jeg husker rett, men det er jo mye koller nedi der selv ute ved kysten. Uansett bør det bli endel lettere enn Nordmarka så lenge ikke solen bestemmer seg for å steke selv om det er november.

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:565:565:561,00 km
2 1,00 km6:336:3312:292,00 km
3 1,00 km6:386:3819:063,00 km
4 1,00 km6:216:2125:284,00 km
5 1,00 km5:325:3230:595,00 km
6 1,00 km5:345:3436:346,00 km
7 1,00 km6:076:0742:417,00 km
8 0,49 km3:196:4446:007,49 km
annons