Långpass med Tobias

Söndag 2 oktober 2011 13:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med en flack runda efter alla rundor i Ryssbergsskogarna inför LL.

25,95 km
Distans

2:01:58
Tid

4:42 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Stefan Olars

Kommentarer

Alexander Malmström - 2 oktober 2011

Ni sprang samma sköna grusväg som jag hittade för första gången igår. Om du kan några fler sånna guldklimpar i närheten får du gärna dela med dig.

Theresa Albing - 3 oktober 2011

Rundan jag sprang idag är grusväg så gott som hela vägen (utom 600 m) Otroligt vacker natur och rätt utmanande kupering. Ett förlag är att du tar bilen till golfbanan (Kiladalens) och tar min runda därifrån. Borde bli strax över milen!

Theresa Albing - 3 oktober 2011

Då kommer du in på min runda vid ca 1,5 km.

Alexander Malmström - 3 oktober 2011

ahh... Toppen, där har jag varit en gång, ska definitivt ta mig dit och springa. Jag har börjat att leta upp lite nya rundor på senare tiden, det piggar upp i löpningen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	56:25	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:01:12	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	1:06:01	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:10:50	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	1:15:32	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:20:15	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	1:24:58	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	1:29:40	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	1:34:13	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	1:38:55	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	1:43:37	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	1:48:20	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	1:53:02	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	1:57:43	25,00 km
26	0,95 km	4:14	4:28	2:01:58	25,95 km

annons