annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud 15km

Tisdag 4 oktober 2011 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,05 km
Distans

1:19:23
Tid

5:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2013	15,00 km	1:21:45	5:27 m/km
10 augusti 2012	15,04 km	1:18:50	5:14 m/km
29 juli 2012	15,00 km	1:20:57	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	142	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	152	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	147	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	153	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	153	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	154	1:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	154	1:14:06	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	160	1:19:06	15,00 km
16	0,05 km	0:18	5:49	164	1:19:23	15,05 km

annons