9 Km på jobbet

Onsdag 5 oktober 2011 21:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart pass med Johan o Martin det får bli fler träningar framöver. Bra löpning hela vägen, lite känning av vaden.

9,01 km
Distans

45:41
Tid

5:04 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2010	9,01 km	42:25	4:42 m/km

Gillas av Johan Dal

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	147	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	157	45:39	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:30	160	45:41	9,01 km

annons