Kretsmästerskapen - Råslätts IP - Jönköping

Lördag 8 oktober 2011 14:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången jag testade att springa på en riktig 400meters-bana på Råslätts IP, Höstväder, lite blåsigt och runt tio grader. Satte nytt pers! Så det får jag vara nöjd med. Jag hade ett massivt publikstöd av mina barn, så gav lite extra energi!

Garmin: http://connect.garmin.com/activity/119900992
Resultatlista: http://www.smfif.se/Tavlingar/Resultatarkiv/2011/111008_KrM-10000m_jkpg.pdf

9,97 km
Distans

38:52
Tid

3:54 min/km
Snitt

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

	Namn	Tid	Snitt
1.	Martin Jarl	38:52	3:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	3:40	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	7:31	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	11:23	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	15:17	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	19:11	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	23:06	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	27:11	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	31:10	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	35:07	9,00 km
10	0,97 km	3:45	3:51	38:52	9,97 km

annons