annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud 15km

Onsdag 12 oktober 2011 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,11 km
Distans

1:19:51
Tid

5:17 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2013	15,00 km	1:21:45	5:27 m/km
10 augusti 2012	15,04 km	1:18:50	5:14 m/km
29 juli 2012	15,00 km	1:20:57	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	142	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	156	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	153	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	157	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	163	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	164	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	162	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	163	52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	166	57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	165	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	164	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	163	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	167	1:19:17	15,00 km
16	0,11 km	0:34	5:28	171	1:19:51	15,11 km

annons