annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Måndag 10 oktober 2011 06:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,71 km
Distans

1:26:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	140	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	149	39:37	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	149	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	149	51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	149	57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	152	1:08:19	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	168	1:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	165	1:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	156	1:23:17	15,00 km
16	0,71 km	3:42	5:12	161	1:26:59	15,71 km

annons