Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

mil spåret

Tisdag 18 oktober 2011 19:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog influensa sprutan idag så tanken var ett lungt pass på 12km.

Passade på att gå ut när det nästan slutat regna men vid 7km övergick duggregnet till monsunregn så jag svängde hem åt lite tidigare än tänkt.
När jag kom hem var jag ganska våt så tidningstricket får gälla i kväll för skorna...
10   km
Distans
50:20
Tid
5:02   min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 maj 2020 9,90 km 1:00:05 6:04 m/km
17 mars 2017 9,10 km 50:24 5:32 m/km
29 juli 2016 8,50 km 38:00 4:28 m/km

Gilla passet