annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Arnö spåret 5km '2 + lite till

Lördag 29 oktober 2011 09:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
R 1,8. Korde ett varv lugnt (25 min) och gasage lite på det andra (24min)????? Inte mycket till gas. Det kändes bra andra varvet och jag kunde njuta periodvis. Körde turbo i uppförsbackarna och en ricktig backtrycka på väg hem. Känns att man är på väg. Svider lite i hälsenorna.

Tiderna tagna med klocka utan sekundvisare.
13 km
Distans
1:05:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 september 2013 7,40 km 39:00 5:16 m/km
4 november 2012 9,00 km 50:00 5:33 m/km
4 december 2011 17,41 km 1:26:38 4:59 m/km

Gilla passet

annons