Forsbacka runt

Torsdag 3 november 2011 15:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt bra med tanke på hur förkyld jag är får man väl säga. Tänkte ta det lugnt men det är tamejf*n omöjligt i de här skorna, de bjuder in till fart (ja, relativ fart :)) och det är svårt att motstå när det är så roligt, ont i fotleden de sista 2-300 metrarna.

7,4 km
Distans

35:05
Tid

4:44 min/km
Snitt

174
Snittpuls

188
Maxpuls

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2015	7,24 km	42:38	5:53 m/km
10 september 2013	7,33 km	41:18	5:38 m/km
10 augusti 2013	7,30 km	40:23	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johannes Tyve

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	163	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	166	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	174	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	180	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	178	23:37	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	177	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	179	33:27	7,00 km
8	0,40 km	1:38	4:07	183	35:05	7,40 km

annons