Kungälv Rollsbo

Tisdag 8 november 2011 15:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjukhuset Rollsbo genade förbi Sportlife över Komarken hem , jobbat 2 nätter sovit sådär vaknade med huvudvärk ändå gick det hyfsat ,hämtade dottern som varit och pysslat när vi gick hem blev det lite kallt.

16,55 km
Distans

1:20:38
Tid

4:52 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	116	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	120	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	123	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	127	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	126	39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	125	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	125	49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	129	58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	133	1:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	130	1:08:13	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	131	1:13:05	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	136	1:17:54	16,00 km
17	0,55 km	2:44	4:58	133	1:20:38	16,55 km

annons