MC-Komarken-Sörgården-skolan-hem

Söndag 6 november 2011 13:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken o runt i Bohus , känner fortfarande av fredagens Bodypump och efterföljande alkoholintag trots det gick det förvånande lätt idag.

14,96 km
Distans

1:14:22
Tid

4:58 min/km
Snitt

125
Snittpuls

137
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2014	15,10 km	1:19:41	5:17 m/km
14 juni 2013	15,04 km	1:14:03	4:55 m/km
6 januari 2013	15,08 km	1:24:12	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	110	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	118	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	125	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	126	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	127	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	128	54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	128	59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	124	1:04:06	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	127	1:09:32	14,00 km
15	0,96 km	4:50	5:03	128	1:14:22	14,96 km

annons