Lätt distans i Fredrikshavn

Fredag 18 november 2011 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart att det känns som att jag kan börja springa igen... Jag har läängtat! Gick riktigt bra med orken och löprundan var det inget fel på, underbart att springa längs med havet, km efter km.

12,36 km
Distans

1:04:21
Tid

5:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

180
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	158	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	107	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	116	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	160	58:14	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	168	1:02:53	12,00 km
13	0,36 km	1:27	4:06	176	1:04:21	12,36 km

annons