Rondellen, Sv. Bäcken, Värmbol, Norr, ÖB o hem

Måndag 21 november 2011 19:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass med skapligt tempo i skönt väder. Känns riktigt bra varje pass nu, härligt.

14,01 km
Distans

1:11:12
Tid

5:05 min/km
Snitt

136
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	138	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	144	56:58	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	151	1:06:41	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	159	1:11:10	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:58	164	1:11:12	14,01 km

annons