annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Cooprondellen-F.kassan-Teaterparken-Hem

Tisdag 22 november 2011 21:16

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stannade och pratade med min gamla sjukgymnast (Anders Lindgren) och tackade för hjälpen. Första 6 km på 4:39 i tempo. sista 4km på 4:41.
Bra väder men sent.
11,6 km
Distans
58:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 februari 2011 13,30 km 59:00 4:26 m/km
25 november 2009 14,00 km 1:07:34 4:50 m/km
21 september 2008 13,30 km 1:11:00 5:20 m/km

Gilla passet

annons