annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Fredag 18 november 2011 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,8 km
Distans

1:29:48
Tid

5:41 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	140	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	139	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	140	39:22	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	140	45:36	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	142	52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	138	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	145	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	150	1:08:43	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	144	1:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	146	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	149	1:25:26	15,00 km
16	0,80 km	4:22	5:26	150	1:29:48	15,80 km

annons