annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Fredag 25 november 2011 05:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,09 km
Distans

1:26:57
Tid

5:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	151	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	155	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	156	59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	155	1:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	155	1:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	154	1:16:01	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	158	1:21:22	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	164	1:26:28	16,00 km
17	0,09 km	0:29	5:23	166	1:26:57	16,09 km

annons