annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Måndag 28 november 2011 06:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,83 km
Distans

1:30:45
Tid

5:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	133	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	141	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	138	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	144	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	145	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	143	40:21	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	145	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	147	52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	144	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	1:03:11	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	143	1:09:01	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	145	1:14:33	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	144	1:20:16	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	147	1:26:08	15,00 km
16	0,83 km	4:37	5:32	149	1:30:45	15,83 km

annons