annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Estenstadmarka

Lördag 3 december 2011 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska tungt idag.
Stigning: 275 m
Underlag: Snö/is
Förbränning: 700 kcal

9,32 km
Distans

52:42
Tid

5:39 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Inov-8 Oroc 280

Total distans:

6:50:31

78 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:00	0:00	0	0:00	0,00 km
2	0,99 km	5:25	5:29	166	5:25	0,99 km
3	0,98 km	5:11	5:19	167	10:36	1,96 km
4	1,00 km	6:40	6:39	180	17:16	2,96 km
5	1,00 km	5:56	5:57	167	23:12	3,96 km
6	1,00 km	6:19	6:19	169	29:31	4,96 km
7	0,99 km	6:33	6:35	172	36:04	5,95 km
8	0,97 km	4:55	5:05	158	40:59	6,92 km
9	1,00 km	5:14	5:15	173	46:13	7,92 km
10	0,99 km	5:09	5:11	172	51:22	8,91 km
11	0,18 km	1:20	7:14	170	52:42	9,10 km

annons