Lisas kompisar

Tisdag 6 december 2011 20:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog lite emot att ge sig ut idag. Men som alltid var det skönt när man väl var igång. Kul att springa i skogen med nya pannlampan.

10,9 km
Distans

51:15
Tid

4:42 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2011	10,82 km	51:11	4:44 m/km
4 oktober 2011	10,15 km	47:43	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	139	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	157	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	159	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	162	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	163	37:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	169	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	168	47:26	10,00 km
11	0,90 km	3:49	4:15	172	51:15	10,90 km

annons