Lisas kompisar

Onsdag 30 november 2011 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul att springa, idag fick kroppen bestämma tempo och då blir det 4:45. Gav järnet på slutet för att det är skoj att springa snabbt :-)

10,82 km
Distans

51:11
Tid

4:44 min/km
Snitt

160
Snittpuls

186
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 december 2011	10,90 km	51:15	4:42 m/km
4 oktober 2011	10,15 km	47:43	4:42 m/km

Niklas Florén - 30 november 2011

Puls rekord! Tror aldrig jag haft över 185 innan...

Stefan Eking - 30 november 2011

Det var nästan att vi krockade i spåret idag. Jag hade dessutom ingen lampa så vi kunde nästan mötts utan ha sett varandrra.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	138	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	155	9:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	162	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	157	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	160	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	163	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	165	43:30	9,00 km
10	0,51 km	2:28	4:51	169	45:59	9,51 km
11	1,00 km	4:00	4:00	178	49:58	10,51 km
12	0,31 km	1:13	3:52	184	51:11	10,82 km

annons