Lisas kompisar

Tisdag 4 oktober 2011 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen känns verkligen inte 100 just nu så detta var ett enkelt lätt distanspass. Ingen press alls på tempo eller liknande, kändes dock tyngre än det borde :(

10,15 km
Distans

47:43
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 december 2011	10,90 km	51:15	4:42 m/km
30 november 2011	10,82 km	51:11	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	151	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	149	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	151	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	153	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	154	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	157	42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	161	47:02	10,00 km
11	0,15 km	0:41	4:41	157	47:43	10,15 km

annons