MC-Sörg.v-hem

Lördag 10 december 2011 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC Sörgården hem , haft elektriker hemma hela dan och grejat elen ,ut på en avslappnande kvällsrunda, lugnt och lätt faktiskt riktigt bra väder.

12 km
Distans

59:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2010	12,50 km	1:04:05	5:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	125	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	129	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	129	49:13	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	132	54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:11	130	59:50	12,00 km

annons