annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Torsdag 15 december 2011 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,11 km
Distans

1:36:14
Tid

5:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	144	27:51	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	145	34:00	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	145	46:32	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	145	53:25	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	137	59:37	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	145	1:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	142	1:12:17	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	145	1:18:15	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	149	1:24:14	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	153	1:30:02	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	156	1:35:34	16,00 km
17	0,11 km	0:40	5:48	159	1:36:14	16,11 km

annons